<bdo id="lwr54"><noscript id="lwr54"></noscript></bdo>
  • <object id="lwr54"><label id="lwr54"><listing id="lwr54"></listing></label></object>

    1. <big id="lwr54"><strike id="lwr54"><ol id="lwr54"></ol></strike></big>

    2. 夏季健康飲食分享
      來源:    發布時間: 2019-05-29 11:21   1057 次瀏覽   大小:  16px  14px  12px


      護膚:西藍花

      不僅營養豐富、口感絕佳,還是著名的“抗癌戰士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

      護發:海帶

      說起護發的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發烏黑的黑芝麻,能令毛發生長的生姜,或者是能令頭發閃亮的核桃等。但你知道食物護發的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

      護腿:香蕉

      含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。

      護甲:雞蛋

      健康的指甲是粉紅色的,因為有充足的血液供應。若指甲變化異常,往往是營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源

      護眼:紅薯

      維生素A有“護眼小衛士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。

      護腦:菠菜

      因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬于“還原食物”呢?專家研究認為,菠菜首當其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物,以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。

      護肺:番茄

      英國的最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。

      護心:深海

      魚德國專家曾發布過這樣一組實驗證明:堅持每日吃魚50克,可減少40%心臟病的發生,尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“好脂肪”,它們能擔當天然抗凝血劑的幫手,可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率,從而保護心臟。

      護胃:甘藍

      甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽為天然“胃菜”?;嘉笣兗笆改c潰瘍的人,醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍愈合的作用。

      久久婷婷五月综合色国产 成年深夜福利在线 韩国丰满一级毛片免费 国精品午夜福利视频不卡 五月天开心激情网
      <bdo id="lwr54"><noscript id="lwr54"></noscript></bdo>
    3. <object id="lwr54"><label id="lwr54"><listing id="lwr54"></listing></label></object>

      1. <big id="lwr54"><strike id="lwr54"><ol id="lwr54"></ol></strike></big>

      2. 57pao国产成视频永久免费 免费大黄美女片免费网站 男人的天堂av 日韩av电影 一本无码中文字幕在线观 影视先锋av资源噜噜 亚洲va久久久噜噜噜久久 免费能直接看黄的网站 一本大道东京热无码av 成年网站在线在免费线播放欧美 夜夜躁狠狠躁日日躁 免费大黄美女片免费网站 成年女人看片免费视频播放人 秋霞无码久久久精品 深夜特黄a级毛片免费视频 人妻少妇久久中文字幕 欧美换爱交换乱理伦片 亚洲国产午夜精华无码福利 中国老头和老妇tubepom 天堂av无码av日韩av 成熟女人色惰片免费视频 99热精国产这里只有精品 国产三级精品三级在线专区 欧美变态另类牲交 三级片免费 疼死了大粗了放不进去视频 手机在线的a站免费观看 人妻少妇久久中文字幕 夜夜爱夜鲁夜鲁很鲁 亚洲中文无码亚洲人成视二区 护士的诱与惑波多野结衣 2020精品国产自在现线看 高清freesexmovies性tv出水 中文字幕视频二区人妻 手机av看片永久免费看片 超清无码无码二区无码三区 亚洲成a人片在线观看久 在线看片免费人成视久网 丝瓜视频在线观看 久久婷婷大香萑太香蕉av 日本一本免费一区二区三区免 人妻少妇久久中文字幕 狠狠色丁香婷婷综合久久图片 国产真实露脸精彩对白 日本强伦姧人妻久久 久久99视热频国只有精品 国产三级精品三级在线专区 a毛片免费全部播放完整 欧美z0zo人禽交 缘分天空动漫免费观看